饭后想保健?请养成7个习惯!

    发布时间:2017-08-29   来源:中华康网   
      手机查看

很多人只关注食物中的营养,却不知饭后保健也同样重要。其实,只要足够细心,一些看似微不足道的饭后小行动,也可以为你的健康加分。
吃烧烤后来根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,保护胃肠。

养生

吃得太油腻,喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多,喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。

养生

吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高,配料咸辣,对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶,可以有效保护胃肠道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐败菌的生长。

养生

消化不良,饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油,可增加胃液分泌,促进胃肠蠕动,对食物的消化和吸收很有好处。

养生

吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果,如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等,可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外,提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软,有利于肠道吸收水分,帮助消化。

养生

吃蟹后,喝生姜红糖水。蟹肉属寒性,脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水,能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。

养生

润肺止咳,饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效,对于有呼吸道疾病的人来说,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。

养生

      精彩必读
      正值国际甲状腺术中神经监测高峰论坛在上海召开...
      在医院开了药方为什么要到医院外的药房取药呢?...
      近日,广州地区一家医院成功为患有再生障碍性贫...
    爱乐透彩票 www.260310.com-大发快三团队计划| www.520017.com-福建体彩网31| www.140756.com-258彩票下载平台| www.017256.com-鼎盛娱乐彩票| www.138387.com-360彩票基本走势| 大赢家彩票网www.715121.com| www.135673.com-急招彩票销售一名| www.560682.com-时时彩双胆两期必中| www.345032.com-大发彩票能挣钱| www.060711.com-红神体彩网的网址| www.219954.com-广西快三1定牛| www.265940.com-宁夏体彩领奖地址| www.356149.com-手机投彩-| www.445583.com-助赢江苏快三| www.543449.com-中国体彩手机报| www.vg65.com-苏州福彩官方网| www.93cs.com-竞彩表格-| www.565208.com-彩票频道万彩吧| www.653309.com-49cc彩票-| www.788814.com-浦东结婚彩礼怎么样| www.290702.com-七星彩结果开奖今| www.365581.com-彩天地是什么东西| www.463311.com-体彩p3直播现场场| www.iu90.com-福彩兑奖规则| www.86500.cc-体彩大乐透机选5注| www.wm62.com-微商中彩彩票| www.30yg.com-彩虹正版授权| www.746662.com-河北福彩官网| www.882478.com-易彩乐真的假的| www.321.me-乐彩赢客服-| www.016369.com-足彩分析师证书| www.090976.com-南宁福彩中心| www.201348.com-上官燕七星彩预测| www.291968.com-大发快三怎样看走势| www.478829.com-江西体彩七星彩开奖| www.628355.com-彩票赊账-| www.762676.com-易彩2.0登录| www.916522.com-致富福彩下载| www.zp03.com-时时彩后四杀条件稳| 大众彩票www.925887.com| www.oo72.com-3d新彩吧预测| www.191751.com-有没有一分快三平台| 如意彩票www.865657.com| www.qp79.com-pc福彩是合法的吗| www.03gm.com-中澳彩票-| www.b73.vip-彩投网官方平台| www.61vg.com-中彩网正版下载安装| www.1813.cm-福彩刮刮乐新票图案| www.7203.vip-a彩平台总代注册| www.ao13.com-利彩下载-| www.75ul.com-竞彩足球下载哪个| www.3954.vip-韦德竞彩投注官网| www.24042.com-宝马彩票有技巧吗| www.1878.space-今日彩注册账号| www.13916.cc-竞彩违法吗-| www.77442.com-体彩的号码-| www.023880.com-中国体彩网彩迷天地| www.093938.com-高频彩百合男骗局| www.161889.com-大运彩票有赢钱的吗| www.zp74.com-体育足彩-| www.688003.com-足球竞彩交流微信群| www.790312.com-天吉彩票论坛手机版| www.869058.com-体育彩票开奖时间表| www.936298.com-聚宝彩票怎么样| 500彩票www.50052w.com| www.93316.com-七星彩开奖号今天| www.01wf.com-鼎吉国际彩票怎么样| www.gi84.com-机械表一天快三秒| www.1al.cc-彩经网一搜狗| www.74qb.com-体彩什时间开始| www.3327.com-高频彩走势图大全| www.686827.com-苏州快三开奖号| www.832796.com-体彩超级大乐透直播| www.972948.com-彩虹易支付正版授权| www.01vt.com-湖北小伙捡彩票中奖| www.415.xyz-手机可以买七星彩| www.27651.cc-118彩票软件大全| www.088108.com-亿彩彩票是不是真的| www.863.cm-彩铅画古装人物教程| www.7969.vip-bbin博彩-| www.574945.com-刷快三套利方法| www.650809.com-61彩票下载-| www.871834.com-复式彩票多少钱| www.964658.com-今日足彩比分| 购彩在线www.66332i.com| www.kp29.com-足球专家推荐竞彩网| www.781883.com-贵州福彩票开奖结果| www.856011.com-福彩七星彩玩法介绍| www.915281.com-淘彩票的注册码| www.w20.vip-诺亚彩票ios下载| www.54se.com-512彩吧-| www.4368.xyz-江苏省地方彩票开奖| www.22561.cc-万人彩票是黑平台吗| www.66396.cc-312彩票下载安装| www.032229.com-11选5爱彩乐广东| www.np00.com-内蒙福彩11选5| www.01vi.com-湖南体彩兑奖中心| www.83lr.com-期期好彩-| www.2410.cc-广西快乐十分彩票网| www.my24.com-好彩票app安卓| www.98tj.com-重庆时时彩网页版| www.496806.com-彩票3d破解方法| www.256478.com-978彩票-| www.110968.com-易彩快三作弊器| www.598987.com-七星彩35期推荐号| www.681605.com-福彩信息-| www.763530.com-手机能买足彩吗| www.906378.com-多赢吉林快三全能| www.970486.com-体彩排列3出好预测| www.yk36.com-下城附近彩票投注站| www.3173.biz-吉林快三杀码定胆| www.528662.com-福彩售票点在哪里| www.6989.cn-体彩彩票玩法介绍| www.019395.com-uu彩票官方网| www.206415.com-新利彩票软件| www.305318.com-七星彩19040期| www.413300.com-福建省足彩培训师| www.700722.com-可变条码彩票加工| www.778940.com-二四六报彩网| www.887363.com-福利彩票快三计划网| www.ac5.com-河北快三226遗漏| www.py65.com-彩18app-| www.15ow.com-福彩3d奖项设置| www.35gq.com-南国体彩开奖直播| www.99rt.cc-时时彩宝典视频开奖| www.2156.top-彩经网众乐快三| www.809731.com-概率逻辑预测彩票| www.68lc.cc-体彩排列三胆码推荐| www.420228.com-竞彩蓝球实时比分| www.514175.com-彩网站诈骗-| www.593739.com-中国彩票最高奖金| www.894857.com-1990的彩票台子| www.986405.com-彩票课堂-| www.po29.com-彩神vii下载| www.23wj.com-福彩相年福富| www.84ue.com-2016体彩-| www.5388.me-777彩票靠谱吗| www.13816.com-香港皇家科技时时彩| www.61683.com-海南7星彩155| www.381787.com-肥城福利彩票站点| www.737321.com-新彩网字迷-| www.909860.com-双色球彩民乐| www.135204.com-彩票应用软件| 彩神网www.csw288.com| www.886677.cc-大马彩票是合法的吗| www.99357.cc-金彩网下载app| www.189777.com-吉林快三下载安装| www.502981.com-号彩票论坛网址| www.114301.com-京东彩票网址| www.234200.cc-68彩票网-| www.364677.com-世界杯可以体彩吗| www.532308.com-山东的一个彩票老师| 凤凰彩票www.3479s.com| www.540095.com-发彩网8828-| www.58706.com-彩票易中奖软件| www.757672.com-亿彩票靠谱么| www.554486.com-彩票平衡因子算法| www.127094.com-彩铅画图片简单风景| www.261681.com-彩票快c3主页| www.548666.com-6832亿彩-| www.40td.com-88爱彩我的帐户| www.1788.cm-福彩彩吧图迷汇总九| www.583757.com-58彩票公司-| www.701238.com-盈盈彩票app|